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常識介紹如何防止“用眼過度“?
1、如果使用電腦或者手機,美瞳精華,要調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度,同時調(diào)低室內(nèi)光線,避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾;
2、注意滋潤眼睛,除了多眨眼之外,也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥1水,如人工淚液等;
3、注意定時休息,眼睛工作的時間不宜太長,看30分鐘電腦或手機一定要轉(zhuǎn)移視線望遠或做做眼保健操。
廣州瑞萱生物科技有限公司簡介
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普及常識*雙眼的好對策
1、補充鈣和鋅等礦物質(zhì):膳食中長期缺鈣,會導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動不靈活,眼肌調(diào)節(jié)能力和恢復(fù)能力差,使近視度數(shù)加深;缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源:牛奶、豆腐等是補鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
2、按1摩、揉按眼保健穴:眼保健穴位分為近端和遠端穴位,在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說,眉毛上就有3個很好用的護眼穴位,古人覺得眉毛如魚,攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。1
3、按1摩耳穴:經(jīng)常按1摩耳穴,對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置),輕輕地揉按即可。
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眼球*適用人群,能改1善視力嗎?
①青少年及在校學生(這部分人群大都有近1視、散光、青1光眼等現(xiàn)象)
②成年人(這部分人群受電腦手機輻射、熬夜、工作等原因都會有眼部疲勞、眼干1眼澀、紅血絲、畏光、視力模糊、黃斑、無神、眼壓超標等現(xiàn)象)
③老年人(這部分人群隨著年齡的增長眼部營養(yǎng)葉黃素的不斷流失會有老花眼、白1內(nèi)1障、飛蚊癥、視力模糊、眼部異1物等現(xiàn)象)
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